「土用」の養生

こんにちは！皆様GWはいかがお過ごしでしょうか？🎉

4/28（日）に「春土用の薬膳茶ワークショップ」を開催いたしました～🥰

土用は「夏の土用（丑の日）」が有名ですが、「春夏秋冬」それぞれあり

立春・立夏・立秋・立冬の前、それぞれ１８日間が「土用」になります。

「土用」の期間は寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすいと言われていますし、

胃腸の調子も悪くなりがち😵

「腹八分目」や「いつもよりよく噛む」などを意識して、胃腸にやさしい素材を召し上がってくださいね🙌

胃腸に良い食材は、米類、豆類、芋類。

今回のワークショップでもサツマイモのプリンと

ナツメのデザートをご提供しました。

スイーツも好評で良かった👏😊

来月もスイーツ付き薬膳茶ワークショップ、開きたいと思います🙋

レシピ考えるの楽しみだ～💝

明日から5月ですね！　素敵なGWをお過ごしくださいませ♪

HAVE　A　NICE　DAY！